จดหมายข่าวสารประจำเดือน มกราคม 2567

จดหมายข่าวสารประจำวันที่ 9 มกราคม 2567

โรคออฟฟิศซินโดรม คืออะไร? ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome)จัดอยู่ในกลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อและเยื่อพังผืด (Myofascial Pain Syndrome) ซึ่งมักเกิดจากการที่ต้องใช้กล้ามเนื้อมัดเดิมซ้ำไปมา เป็นระยะเวลานานและต่อเนื่อง โดยผลของมันจะทำให้กล้ามเนื้อเกิดการอักเสบ ตลอดจนปวดเมื่อยตามอวัยวะส่วนอื่น ๆไล่ลงมาตั้งแต่คอ หลัง บ่า ไหล่ แขน หรือแม้กระทั่งบริเวณข้อมือก็ไม่เว้น 2 การป้องกันการเกิดโรคออฟฟิศซินโดรม ㆍหมั่นออกกำลังกายด้วยท่าที่เหมาะสมกับอาการปวด ㆍปรับสภาพแวดล้อมในการทำงานให้เหมาะสมกับสรีระ ㆍเปลี่ยนพฤติกรรมการทำงานเสียใหม่ หาเวลาไปเดินผ่อนคลายกล้ามเนื้อและพักสายตา ㆍหากพบว่ามีอาการปวดกล้ามเนื้อที่ไม่สามารถหายได้จากการดูแลรักษาเบื้องต้นด้วยตนเอง ให้ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ